今回は女性の方必見！パートナーの性欲を高める方法について紹介していきたいと思います。
最近では、セックスレスなどが大きな問題になっており離婚する夫婦も多いみたいです。そして、この問題は結婚した夫婦だけではなく付き合ってるカップルなどもセックスレスに悩んでる人達もいるみたいです。
そこでこの記事では、パートナーの性欲を上げる方法を紹介して、求められる方法を詳しく紹介していきます。
是非最後まで読んで下さいね。
性欲を高める方法は！？
それでは、性欲を高める方法について紹介していきたいと思います。
あなたは性欲を高める方法と聞いてどのような事を思いつきますか？
良く聞くのは性欲を高めるサプリメントを飲むとかだと思いますが他にも性欲を高める方法はいくつか存在します。
そして普段の生活を少し改善するだけでも、性欲を大きく上げる事が出来るかもしれませんよ。
規則正しい生活が性欲を高める
睡眠不足は性欲低下を低下させます。
睡眠不足は、テストステロンという男性ホルモンが減少してしまいます。
テストステロンが減少してしまうと、性欲低下だけに止まらず日常生活にも支障をきたしてしまいます。
睡眠時間は7時間以上を心がけましょう。
また、質の高い睡眠を取るためにも、睡眠環境も整えましょう。
湿度や気温や寝間着を快適なものにすることにより、ぐっすりと眠ることが出来るようになります。規則正しい生活を送ることにより、体もスッキリする為是非心掛けたいですね！
食生活改善が性欲を高める
食生活の改善も性欲を高めます。
性欲を高める効果が見込める食材はセロリ、アスパラガス、ブロッコリー、豆、牡蠣、ニンニク、カカオ60％以上のチョコ、青魚、牛肉、等がおすすめです！
毎日の食卓でも取り入れたい物ばかりですが、ここぞという時には、焼き肉を食べるのがおすすめです！焼き肉が嫌いという方はいないかと思います。
あなたも好きですよね？是非、パートナーを誘って焼き肉を頬張って下さい！！
焼き肉をする際の注意点として、牛肉の赤身を選択しましょう！また、レバーもおススメです！逆に、性欲を激減させる食べ物として、ジャンクフードが有名です。
お手軽で安価な上に美味しいジャンクフードには、トランス脂肪酸が多く含まれています。
今まで食べていたあなたやパートナーは健康の為にも、性欲を高める為にも控えましょう！
サプリを活用し性欲を高める
サプリの活用も有効です。
アルギニン、亜鉛、マカが有名です。
疲労回復や免疫強化などの効果が見込めます。
私も現役時代にはよくサプリを飲んで仕事をしていました！
気持ちの問題なのか？サプリのおかげなのか？サプリを継続的に飲んでいる時はかなりピンピン！
引退した今でもサプリを飲んでいます！！
女性だと、男性よりサプリを飲んでいる方が多いのではないでしょうか？
ダイエット系や美容系のサプリを飲んでいる方は、そこへプラスして上記のサプリを飲んでみるのはいかがでしょう？
お手軽に始められる為、是非あなたもパートナーと探してみてください！！
運動することで性欲が高まる
運動することで男性ホルモンの数値が高まり性欲があがったり、運動する方は食生活にも気を使われるため先ほど紹介した食材も摂取しやすいです。
また、運動をすることによりプロポーションも良くなるため、パートナーと一緒に運動をすれば今よりも惚れ直してしまうかも！？
引き締まったパートナーの体を見ればそそられること間違いなし！！その上、以前は気になっていた自分の体形にも自信を持つ事ができますね！運動を始める方は、たんぱく質を多めに摂取しましょう。
鶏のささ身や胸肉がおすすめです。
しかし、運動を始める上で注意点も必要です。
激しすぎる運動を毎日してしまうと性に関して興味を示さなかったり、女性の場合には月経異常をきたしてしまう可能性もあります。
ほどほどにしましょう。
性欲が高まるタイミングを知る
性欲は高まるタイミングを知ることも重要。
女性だと排卵期や感情が大きく変化した後など、知っておくことで上手く活用することが出来ます。
私も排卵期にはかなりムラムラしてしまいます！笑
パートナーがいない時にはオナニーしまくりです笑
また、パートナーと喧嘩をした後や大泣きした後にはムラムラしますね。
女性ホルモンの不思議です。
男性は仕事で疲れている時や空腹時等にムラムラするようです。
しかし、男性の場合には個人差がかなりある為、全員が全員同じタイミングという訳ではないようです。
間違ったタイミングで誘ってしまうと、セックスから遠のいてしまう可能性がある為、見定めていきたいですね。
あなたのパートナーはどういうタイミングでムラムラするのか、聞いてみましょう！
性欲が高まるアプローチを行う
ボディタッチがやはり有効。
リラックス効果も効果的なのでマッサージは最強です。
私も良くお客様にマッサージをしていました。
そのまま寝てしまう方もいましたが（笑）鼠径部付近のマッサージになると皆さんギンギン！！このままプレイ！この流れがお決まりでしたね。
これは男性から女性にするのも効果があります！また、性欲が高まるアプローチとして、つい異性がムラっとするような服装やシチュエーションで誘い出すのも良いでしょう。
パートナーの性的嗜好を把握しておくとスムーズにセックスが出来ます！アッキーはセーラー服が好きなんだっけ？ｗ
性欲を高める方法は！？
性欲を高める以外のメリットが大きすぎる
性欲を高める方法については紹介してきましたがどうですか？
簡単に実行出来そうな物ばかりだったと思います。
そして性欲を高める方法なんですが、性欲を高める以外のメリットがかなり大きいんです。
性欲を高める目的で実行したけど他に得る事が出来る副産物が凄すぎる感じです。
それでは是非その、おまけの効果も紹介していくので是非ご覧下さい。
健康維持としても最高
性欲を高めるという目的にも関わらず、健康維持にもつながるという大きなメリット！
今まで不健康な生活を送っていたというあなたとパートナーには、是非とも始めてもらいたい習慣です！寝起きが最悪。
風邪もよく引きやすい。最近メタボ気味という方には本当におススメしたいですね。
この世の中、健康が一番です！！これまでの生活を突然変えるというのは中々難しいですが、小さなことから始めてみましょう！！
気が付いたら健康体になっており、今までセックスを誘っても断られていたパートナーから誘われることがあるかも！？
2人の関係も安定しやすい
規則正しい生活でストレスもたまりにくく、一緒に運動や食事も楽しめるため関係が安定しやすいです。
今までの生活リズムでは、パートナーに対して「すぐイライラしてしまっていた。」「パートナーと喧嘩をよくしていた…」という方にもおススメ！
上記項目をするようになってから、「パートナーとの仲がより一層よくなった！」「ギスギスしていたけど仲良くなった！」という方もいます。
一緒に運動を始めれば同じ趣味を持つという事に繋がり、会話も尽きません！！パートナーの性欲を高める為に始めた事が一種の楽しみになっているかもしれませんね！
下心からの始まるため取り組みやすい
下心からはじまっているため継続しやすいのもポイント。
やっぱりみんな大好きセックスなので（笑）経験上、エロから始まるものは強いです！
あなたも健康の為に始める習慣よりも、エロの為に始める習慣の方が取り組みやすいとは思いませんか？
私も健康の為よりもエロの為に始めた事の方が多いです！！下心丸出しで全然オッケー！！むしろそれくらいの方がいいのです。
あなたもパートナーからセックスを求められる事を夢見て、パートナーと一緒に始めてみませんか？素敵なセックスライフが待っているかも！？
性欲を高める以外のメリットが大きすぎる
まとめ
どうでしたか？
今回はパートナーの性欲を高める方法について紹介してきました。
パートナーの性欲を高める事が出来れば、付き合いも順調にいく事もあるかもしれませんよ。
そして簡単に実践出来る事なので是非カップルや夫婦の方は実践してみて下さい！
それでは最後まで読んで頂きありがとうございます。
