セックスレスで悩んでいる人って結構いますよね。
「もう相手に必要とされていないのだろうか？」このように感じてしまい、セックスレスは辛いものです。
今回は、セックスレスの原因やその対処法についてまとめていますので、是非参考にして頂ければと思います。
セックスレスがなぜこんなにも辛いのか
それではまず、セックスレスの辛さについてまとめて見ました。
セックスレスは男女ともに自分自身に自信がなくなってしまいます。
それだけで止まらず、自分の存在価値があるのかすら疑問に思ってしまうほど精神的に追い詰められる人もいるようです。
セックスレスがなぜこんなにも辛いのか。
男としての自信がなくなってしまう
長い間、愛する妻とセックスがないと「俺は妻から愛されていないのか？」と不安になってしまいます。
誘っても頑なに拒否されると傷付いてしまいます。
自分が気持ちよくなれるのも勿論ですが、愛する人を気持ち良くしてあげたいという気持ちがあります。
正直、性欲を満たすだけならオナニーでも風俗でも良いのです。
しかし、性欲を満たす為ではなく、妻との愛を確かめ合いたいのです。
セックスレスが続くと「俺は駄目な男なのかな…」と自信喪失をしてしまい、最悪の場合仕事にも支障をきたします。
実はセックスレスが原因で離婚に発展してしまうケースも存在するんです！
詳しい情報は下記の記事をご覧下さい！
女性として魅力がなくなってしまった？
「私に興味が無くなった？」と不安になります。
子どもが出来ると1人の女性として見れなくなるという男性も存在します。
「旦那にとって私はただの家政婦なのかな？」「私は母親でしかないのかな？」
と落ち込む方もいれば、怒りに満ちている方もいます。
ここで魅力が無くなったからと危機感を感じ、ダイエットをしてみたり美容に力を入れて、レスの改善を試みる方もいます。
それでも断る男性は多いです。
そして、女性から誘うというのは結構恥ずかしく、セックスを断られてしまうと次に誘うのを躊躇してしまいます。
そうなると、このままレスが続くという悪循環に陥ってしまいます。
自分が必要とされているのかわからない
セックスの相手として選ばれなくなったことに対して自分の存在意義まで疑ってしまう人もいます。
パートナーにとって、自分という存在は何なんだろうか？
結婚したからしょうが無く一緒にいるだけなのか？子どもの為に、生活の為に一緒にいるだけなのか？
このように自問自答してしまうのです。
また、ここでパートナーの浮気を疑ってしまうという方もいますよね。
セックスレスにより、ネガティブに考えてしまう事が多くなります。
また、会話やスキンシップも減ってしまい、スレ違いが生じてしまい、喧嘩が増えてしまう夫婦も。
そうならないようにしたいですが、中々難しいのが現実です。
こんな状態なら旦那が浮気してるのでは？と疑う事もありますよね？
浮気に関する情報は下記の記事をご覧下さい！
セックスレスの心理的原因は！？
それでは、セックスレスになる心理的な原因についてです。
まず言えることは、相手への関心が薄れてしまった時でしょう。
また、性的な機能が老いてきてしまっていることもあります。
セックスレスの心理的原因は！？
パートナーへの関心が薄れてきた
結婚したり、付き合っている期間が長くなるとパートナーへの関心が薄れてしまい新鮮味や興味が薄れてしまいます。
その上、長く付き合ってきた相手とのセックスには飽きてしまったという理由も挙げられます。
酷いと「バレないようになら浮気をしてきてもいい」「性欲は風俗で発散してきて下さい」と思っている方もいるようです。
パートナーが外で何をしていても興味が無い。興味が持てない。子どもの方が大事。仕事や趣味で忙しい。
月日が経つにつれ、このように優先順位が変わってきてしまいます。
その結果、セックスは生活の中でも順位が下の方へと付けられてしまうのです。
時と共に相手への想いが変化してしまう
出会った最初は燃え上がっていた恋の炎も時とともに、おだやかになってきます。
最初は男と女でした。しかし時代の流れと共に、1人の男、1人の女では無くなってしまいます。
愛情が無くなったという訳ではなく、安定感や安心感があり、一緒にいて当たり前のように思っています。
その為、相手を求める事が無くなってしまい、セックスレスになります。
上記でも触れましたが、男性の場合「女ではなくお母さんになってしまって、性欲が湧かなくなってしまった」という意見もあります。
何度も言いますが、愛が無くなり嫌いになったという訳ではありません。
家族という認識に変わってしまったのです。
性的老いの時期が早まっている
ストレスの増加や娯楽の選択肢で性欲が低下する年代が若くなっています。
仕事でのストレス、家事育児でのストレス、人間関係関係でのストレス。
正直、疲れが溜まり過ぎて、セックスよりも睡眠の方が大事。すぐに寝たい。
また、休日には趣味を思う存分楽しみたい。
このような事を繰り返しているとセックスレスになります。
20代、30代でセックスレスという夫婦も多いです。
私の友人も「セックスよりもゲームがしたい」という理由でまだ20代ですが、半年位のレスだそうです。
パートナーから不満が漏れることもある様ですが、上手く逃げているとの事。
性への興味が薄れているのかもしれません。
セックスレスに対処法はあるのか！？
セックスレスに悩む原因についてはわかりました。
では、セックスレスになったときの対処法はあるのでしょうか？
セックスレスの対処法について、詳しく解説していきます！
セックスレスに対処法はあるのか！？
2人の距離は近づきすぎない
夫婦としてお互い知らないことはなにもない、全て把握している状況は安心するかもしれませんが男女としてはよくありません。
知人に60代でも仲睦まじい夫婦がいます。
お互いに着替えは見せない。日常的に裸や下着姿は見せない。
この事により、今まで一度もセックスレスが無く、今でも月に何度か行っているようです。
お互いに肌を見せない生活を送る事により、相手を求めるという欲求に繋がるのです！
是非、参考にしてみて下さい。
また、若い頃のように恋の駆け引きをしていた時を思い出せますか？
ある程度の距離感があり、ドキドキしたり嫉妬したりしていませんでしたか？
あの頃にちょっと戻ってみるのはいかがでしょうか？
一緒にいることが当たり前だと思わない
現在一緒にいることが当たり前だと思わないことも重要です。日々のコミュニケーションから大切にしていきましょう。
特に、一緒にいる事が当たり前になってくると挨拶や感謝の言葉が減ってくるかと思います。
「おはよう」「おやすみ」「ありがとう」「ごめん」
このようなちょっとした事でも言えると、パートナーも嬉しいと思います。
感謝の気持ちを込めてプレゼントを渡すというのもいいかと思います。
日々のコミュニケーションを大事にする事により、レス改善へと繋がります。
セックスを漠然と誘うのでは無く、会話やちょっとしたスキンシップをする所から始めましょう。
他に没頭できることを見つける
セックスに拘らず、他に没頭できるものを見つけてみましょう。意識がはずれることによって精神的負担も軽くなりますし、ほど良い距離もとれるかもしれません。
ちょっと体を動かすというだけでも変わってくるかと思います。
何かの資格を取る為に勉強をする、読書をする、映画を観る、運動をする…など世の中には没頭出来る物が沢山あります！
セックスレスという事態が忘れられる位に、夢中になれるものを探しましょう！
この事によって、考え方も変わってくるかもしれません。
ネガティブだった方も明るい気持ちに変えてくれます！
まとめ
セックスレスになってしまった時はこう対処しよう！
セックスレスになってしまっても、焦る必要はありません。
まずは上記の項目を実践して、2人の距離感を調整しましょう！
特に、全裸を見せないようにするなど少し気をつければすぐに実行できるはずです！
2人のセックスレスの関係が改善されることを願っています！
