あなたは「私はヤンデレかもしれない！」と少しでも不安に思ったり、友人に指摘された事はありませんか？
ヤンデレだと、ほとんどが良い結果になりません。
今回、ヤンデレの特徴やデメリット、その改善方法をまとめてみましたので、不安な方は是非最後まで御覧下さい！
ヤンデレの症状について
ヤンデレの症状について
恋人に尽くす事が自分の最大の幸せ
ヤンデレ彼女は、恋人に尽くし「私は必要とされているんだ」と認識する事で、自己肯定感が高まり幸せを感じます。
元から“病み”の気質があるので、自己肯定感がありません。
「私なんてどうせいなくても…」→「必要とされている」「私はここに居ていいんだ」
この欲求を満たしてくれる恋人の存在は自己肯定感を高めてくれ、幸せを感じます。
一度感じた幸せを更に感じたくなるために、どんどん暴走しヤンデレ化が加速します。
二人の関係を邪魔する者は許さない
一度暴走してしまった感情は止まる事を知りません。
恋人さえいてくれたらもう何もいらない。
「自分と恋人以外誰もいない所で2人だけで過ごしたい」と恋人と自分以外の存在を拒絶しようとします。
もし、そんな2人の邪魔をしたり、割り込もうとする者がいたら、「当然よ」とばかりに、その存在を容赦する事無く排除するでしょう。
それが、例え彼女の事を思って注意してくれる友人だったとしても、必要の無い者となってしまいます。
自分がいなければこの人（恋人）は生きていけないと思っている
恋人に尽くす事で自己肯定感を満たしているヤンデレ彼女ですが、その逆もまた然りで、「私が支えてあげないとこの人は生きていけない」「この人は私に依存して生きている」と思い込んでしまっています。
これも自分が必要な存在であると自己肯定感を満たすものです。
この『幸せ』はドラッグのように中毒性があり、切れると“病み”が悪化します。
もう、恋人は彼女にとってはなくてはならない薬そのものなのです。
「恋人がいる時だけ精神が安定して、抗うつ剤を服用しなくていい」という、うつ病の友人もいます。
ヤンデレ化すると危険ですよ
ヤンデレ化すると危険！
重くなりがちで相手が引いてしまう
恋人も同じ様なタイプの人であれば、お互い依存関係になっていて他人から見ると「共倒れ」になってしまう破滅的な存在に見えても、本人同士は幸せです。
しかし恋人が一般的なタイプの人であれば、彼女以外の人とも接したいと思いますし、社会で生活する上では人と関わらない訳にはいきません。
始めは「尽くし系の彼女」と思っていたのが、段々圧倒的に重い愛情に…それにドン引きしてストレスが積み重なり、恋人の心は離れていってしまいます。
束縛が激しくなり相手に嫌がられてしまう
恋人の何もかもを自分のものにしてしまいたいと思うのと同時に、常に不安感を持っているので恋人を激しく束縛します。
その束縛にプライベートは自由も無く、恋人は完全にプライバシーを奪われてしまい、精神的に追い詰められます。
彼女からすると、「自分は何もかもを恋人に捧げているし、そもそも私がいるのに、この人（恋人）は何が不満なのだろう？」という思考回路に陥っているので、彼氏のストレスが全く理解出来ないのです。
相手は最終的に恐怖心を感じてくる
ヤンデレ彼女の言動に対して徐々に「おかしい」「ヤバイ」と最終的には怖くなってきてしまい、「このまま一緒にいたらどうにかなってしまうかも知れない！！」と、恋人がこの様に精神的に疲弊してしまいます。
そうなってしまうと、最終的に「彼女から離れなければ」となるのが定番パターンでは無いでしょうか？
ただ、ヤンデレ化しているので振られる際は、「なんで？どうして？私たち愛し合ってるのに！！そんな話聞きたくないわ！！」とまともに話は出来ませんし、一方的に連絡が取れない状況にされる可能性が高いでしょう。
ヤンデレを治す方法
ヤンデレを治す方法
冷静に自分を客観視する
まずは、冷静に自分の言動を客観視しましょう。
恋人に対して自分がしてきた事や、相手が自分と一緒にいる時と別の人といる時の表情を振り返ってみるのも良いでしょう。
2人でいる時に明らかに暗い顔をしていたり、無理に笑おうとしていませんか？最近、2人でいる時に声を出して笑いましたか？
軽度の依存状態だったらこの段階で「私って重い女かも」と自覚が出来るはずです。
この段階で気付く事が出来ると、恋人との関係を修復出来る可能性があります。
一旦恋人を放置してみる
冷静に自分を客観視する事が出来れば、一旦恋人を自分の強い呪縛から解放して放置してみましょう。
案外、自分から離れずにいてくれるかもしれませんし、「やっと自由になれた〜！もう、懲り懲りだ！」と離れて行ったのであれば、恋人は自分を必要とはしていなかったという事です。
「自分がいなくても生きていけるんだな〜」と自分と彼との温度差に気が付く事が出来ます。
この記事にたどり着いて治したいと思ったあなたなら、今は苦しくて辛くてもきっと乗り越えていく事が出来ます。
新たな人との関わりを増やす
新たな人との関わりを増やす事も効果的です。
恋愛に関して自分の考え方が世間一般とズレている事も、新たな関係の中で考え直すきっかけにもなります。
近しい人の話は受け付けず、聞き入れる事が出来なかったあなたも、新たな意見として素直に話を聞く事が出来るかも知れません。
そして、他に気になる人が出来れば、儲けものです。
その人とは今度こそ、束縛も不安も無い付き合い方が出来るかも知れません。
恋愛以外に没頭出来る事を探す
頭の中を占めている割合がほとんど恋愛で埋め尽くされているから、常に恋人の事が気になって仕方無いという状態だったあなた。
新たな趣味を探す事や、自己スキルの向上を図る事をオススメします。
恋愛について考える時間を減らして、自分と向き合う時間を増やしましょう。
自分磨きに力を入れる事で、外見からも内面からも自信が漲る自立した女性になる事が出来るはずです。
外出を意識的に増やす
行動も思考も全て内に向いていては、中々前進出来ません。
ですから、意識を外に向ける様にしましょう。
天気の良い日にゆっくり散歩をするのも良いですし、気になっていたカフェに行ったりしても良いですね。
また外出に限らず、気分をリフレッシュ出来る様なものを見付けて意識的に取り入れましょう。
簡単なものでは「早寝早起きをして自律神経を整える」「毎日掃除をして、要らない物は溜めない様にする」などです。
それだけでも、全然気分が違ってきますよ！！
まとめ
ヤンデレかも？と思ったら少しずつでも治していこう！
ヤンデレが重症化すると、良い事は決してありません。
信頼し、愛していた恋人を苦しめてしまい、別れてしまうリスクが格段に上がります！
「自分はヤンデレかもしれない…」そんな不安が少しでもあれば、上記の対策を一つずつでも実行していってみて下さい！
ヤンデレを改善し、素敵な恋を実らせましょう！
