今回は、オナ禁について記事を更新していきたいと思います。
男性の方ならオナ禁というワードを聞いた事があるかもしれませんがオナ禁にはどんな効果があるのか詳しく解説していきたいと思います。
知らない人もいると思いますがオナ禁には、色んなメリットが隠されているんです。
オナ禁の日数別の期待される効果
まずは、オナ禁の日数別の期待される効果について解説していきます！
「オナ禁って良い効果があるって聞いたことがあるけど、どれくらいの期間続ければ良いの？」って思ったことありませんか？
このパートではそんな疑問にお答えします！
一緒に勉強していきましょう！
オナ禁の日数別の期待される効果
0日～10日
- 抜け毛が減る
- ヒゲが薄くなる
- 目覚めが良くなる
- 肌質向上
ＮＡＶＥＲまとめ様オナ禁によって得られる効果が尋常じゃない件より引用
オナニーを自ら辞めることで、こんなに素晴らしい効果があるのか！！
と思いますよね？基本的には男性ホルモンの分泌が抑えられたり、精子をつくるための亜鉛の消費を抑えられるために、抜け毛が減ると言われています。
目覚めの悪さも、寝る前にＤＶＤやスマホで画面をついつい見てしまって、寝つきが悪くなってしまうことってありますよね。
それに合わせて、オナニーにより、かなり体力を消費して疲れて寝ていたのが無くなり、睡眠の質が向上し、目覚めが良くなるということが考えられます。
10日～30日
- 行動力が向上
- 明るく前向きになる
- 胸がドキドキする
- 異性の友達が増える
ＮＡＶＥＲまとめ様オナ禁によって得られる効果が尋常じゃない件より引用
オナ禁をしたことで、倦怠感がなくなりエネルギーに満ちて行動力がでてきた！という効果もあります。
また本能的？！なのか、身体が女性を求めているからか、積極的に女性と関わり、接する機会を持つようになります！
その為に、以前より強く女性を意識してしまうことも考えられるでしょう。
たくさん、話をすることで女性の友達も増えると、それがきっかけで、同じ趣味や話の合う人が見つかり、それがきっかけで、彼女が出来るかもしれません！
女性に積極的になれない！本当はオナニーじゃなくて女性とセックスしたい！
と思ってハァハァしている人こそ、オナ禁をしてみてはいかがでしょう。
30日～50日
- ３時間睡眠で十分
- 怖いものがなくなる
- 運が良くなる
- 女の子にモテ出す
- 顔付きが変わる
ＮＡＶＥＲまとめ様オナ禁によって得られる効果が尋常じゃない件より引用
さぁ、オナ禁をしてから、とうとう1ヶ月を越えました。
もし、彼女や奥さんがいればセックスレスの状況ですが、どうでしょうか。
もう、ここまで来るとオナ禁による効果なのか信憑性がうすくなってきますが‥‥
オナニー後の倦怠感、次の日の目覚めの良さ、行動力の向上を考慮すると、そこそこの効果はあるかもしれない！となってきますよね。
実際、仕事で集中できるようになったとか、睡眠の質が向上した等、物事がうまく好転することも多いことは多いはずです。
始まりはオナ禁なので、あながち関係ないとも言い切れないですよ！
本当に効果はあるのか
- 日中オナニーをしていたのであればその日の倦怠感がなくなる
- 夜オナニーをしていたのであれば寝つき、目覚めが良くなる
- 夜ＡＶを見なくなれば寝つきも良くなる
- ホルモン分泌、亜鉛の消費が抑えられ抜け毛対策にもなる
まとめると、上記のような効果が期待できるということですね！
よく耳にするハゲはスケベが多いというのも、オナニーをしまくることによって男性ホルモンの過剰な分泌と亜鉛が消耗しているのかもしれません！
（純粋にたくさんセックスしているのかもしれまんけどね‥‥）
ただし、オナニーが大好きな人にとってオナ禁は結構大変かと思います。
「オナニーしたい、出したい」というので頭がいっぱいいっぱいになるようであれば、無理をしないで下さいね。
大体、そういう時の目は、ギラギラしすぎているので、男性に慣れていない女性は怖くなって離れて行ってしまう可能性があります。
オナ禁を継続させるコツは！？
次にオナ禁を継続させるコツについて解説していきます！
「実際に効果があるのはわかったけど、なかなか続かない」って人は多いと思います。
このパートでは習慣化して継続させるコツをご紹介していきますね！
オナ禁を継続させるコツ
エロを完全排除する
全てのエロを生活から排除するのです！
そうしないと、オナニーを辞めることは、おそらく難しいと思います。
知り合いの男性はオナニーをしばらくしていなかったら、すごく分かりやすい行動をしていました！
無意識なんだと思いますが、頻繁に男性器をモニュモニュずっと触っているんです！！（笑）
「溜まってる？」と聞くと「めちゃくちゃ溜まってる」と言っていたので相当溜まっていたのでしょう。
どうしても、触りたくなる気持ちは分かりますが、触ると反応してしまうので、特にオナ禁中は鎮めるのが辛いですよね。
ですから、頭でエロいことを考えない！触らない！ことが重要です。
まずブックマーク削除しましょ
エロを排除の第一歩として、アダルトサイトのブックマークは全て削除してください！
何だか、「俺以外の男の連絡先は全部消せ！」と言うモラハラ男性のような感じがしますが、決して違いますからね（焦）
きっと、オナニーをする時のルーティンが出来ていて無意識のうちに手が、そのブックマークを開いてエロ画像や動画を検索してしまうと、オナ禁をするのは辛いですよね。
しかも、自分の好きそうな内容ばかり勧めてくるので、どうしても見たくなってしまいます。
そうなる前に、エロサイトはブロックするのです！
月額課金している場合は退会
動画配信サイトに月額課金している場合は絶対に退会しましょう！
お金を払っているとなると、必要がなくても元を取ろうと見てしまうことになりますし、無課金よりも更にディープなものを見ることが出来たり、より便利に利用できたりするので、オナ禁なんて夢のまた夢になってしまいますよ！
まずは、PCやスマホを持つ時間を減らすことから始めるといいかもしれませんね！
オナ禁＋デジタルデトックスにもなるので更に健康に若々しくなるかもしれもしれませんよ！
何より、課金分のお金が浮くのがいいですね！
暇な時間を無くす
日常からできるだけ、暇な時間をなくしましょう！
おそらく、今までは少し手持ち無沙汰な時間があれば、本当に排せつに近い感覚で「ちょっとオナニーしとくか」とエロい動画や画像を物色したり、妄想を膨らませたりしていたと思いますが、もう頭から切り離してください。
もしくは、無意識にオナニーをする時間をあえて作る習慣がついてしまっている可能性もあるので、その隙間時間を無くすようにしましょう！
例えば、ちょっとムラッとしてきたらゲームをしたり、食欲を満たす為に低カロリーなナッツを食べてみたり、別の欲求を満たすことで意識をオナニーやエロから遠ざけましょう！
自分磨きや趣味に打ち込む
これを機に自分磨きや趣味の時間が捻出できると更に相乗効果が期待できますね！
欲求から気をそらす為には断然身体を動かすことをオススメします！
金銭はかかりますが、ジムに通ってボディメイク等を始めると更にモテるようになるでしょう！
もし、お金がかかるからな〜と思う場合は、ランニングやウォーキングを始めるのもいいと思います。
家で出来ることも勿論いいですが、つい手が伸びて気がつけばイッてしまっていた‥‥
なんてこともあるかと思うので、外出して他人の目があるほうがオナ禁も順調にできるのではないかと思います。
恋愛に没頭できたら更に最高
今まで自信がなかったりで、積極的になれなかった人が、これを機会に恋愛に没頭することが出来れば最高ですよね！
自信があってポジティブな人は女性から見ても格好いいですし、趣味や自分磨きをしている人はキラキラしているので、必然的にモテます！
オナニーを辞めることによって、逆に悶々としていた時間が今度は、気になる人とのデートや、彼女とのセックスの時間になると思うと最高ですよね！
ですから、自分なんてきっと右手が恋人だ、変わりたいのにどうしたらいいか分からない──
と思っている人も1度オナ禁を試してみてはいかがでしょうか。
オナニーのデメリットを理解する
さて、オナ禁のメリットをあげて来ましたが、実際オナニーのデメリットはどんなものがあるのか見てみると･･･
- 禿げる
- 肌荒れする
- 倦怠感に襲われる
- 時間をムダにしている
- 自己嫌悪に陥る
と、このあたりが挙げられます。こうやって書いてみると、むしろデメリットしかないのでは？！
という気にもなってきますね！
また、オナニーにもセックスにも興味がない超草食男子も勿論いいですが、出来ればステップアップや自分磨き、新たな自分を発見するためだ！
ということを頭に入れておいてオナ禁に取り組んでいきましょう！！
そうすることで、「あ、またオナニーして寝てしまった･･･」なんてことにもならず、自分の時間を最大限に活かすことが出来ればいいですね。
まとめ
いかがだったでしょうか。
オナ禁の効果は日にちによって変わる！？変化と継続する方法を解説してきました。
ここまでオナ禁の効果についてご紹介してきました。
ご紹介した知識を駆使すれば、今までに得られなかった効果を期待できるでしょう。
本格的にオナ禁を始めたいという男性はこの機会にぜひ試してみてくださいね！
